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太极拳功法十要 1️⃣ 虚灵顶劲：头部要保持正直，眼神平视前方，开云app登录入口精神集中。 {jz:field.toptypename/}2️⃣ 含胸拔背：胸部微微内收，背部挺直，使身体保持平衡。 3️⃣ 松腰落胯：腰部放松，胯部下沉，使力量顺畅地传递到四肢。 4️⃣ 分清虚实：在动作中要分清虚实，实中有虚，虚中有实。 5️⃣ 沉肩坠肘：肩膀放松下沉，肘部自然下垂，使手臂的力量顺畅地传递到手掌。 发布于：河南省 |
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