蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的关键营养素。肌无力患者应保证每日摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉，像鸡肉、牛肉、鱼肉等，它们富含人体必需的氨基酸，易于吸收利用，有助于增强肌肉力量。蛋类也是优质蛋白质的良好来源，鸡蛋、鸭蛋等，每天可食用1 - 2个。豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、豆腐等，不仅含有丰富的蛋白质，还含有异黄酮等生物活性成分，对身体健康有益。

新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。维生素对于神经系统的正常功能和肌肉代谢起着重要作用。例如，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是维生素C的优质来源；维生素B族参与能量代谢和神经传导，开云app全麦面包、燕麦、绿叶蔬菜等含有丰富的维生素B族。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，像芹菜、菠菜、苹果等都是不错的选择。

肌无力患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物可能会刺激神经系统，加重肌肉无力的症状。同时，要减少油腻食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，因为油腻食物不易消化，可能会影响身体的代谢功能。此外，患者还应戒烟限酒，酒精和烟草中的有害物质会对神经系统和肌肉产生不良影响。

肌无力患者应遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多增加肠胃负担。每天可安排5 - 6餐，定时定量进食，保证身体获得持续的能量供应。